A TRX egy erős anyagból készített heveder, melynek két végén egy-egy fogantyút találsz. Edzésen a fogantyúba "kapaszkodva" vagy a lábfejünket / sarkunkat beakasztva végezzük a gyakorlatokat. Van, hogy a felfüggesztéssel szembe nézve, oldalt vagy háttal állva dolgozunk, ez attól függ, milyen izomcsoportra illetve izomláncra végezzük a gyakorlatokat.
Teljes mértékben a saját edzettségedhez tudod szabni a terhelés nehézségét.
Könnyíthető és nehezíthetőek a gyakorlatok. Te döntöd el, hogy mennyire állsz közel vagy távol a felfüggesztési ponttól, vagy éppen mennyire stabil (instabil) kiinduló helyzetet veszel fel, vagy, hogy milyen tempóban dolgozol.

A TRX előnyei:
Javítja a keringési rendszert, az anyagcserét, erő- állóképességet, helyes testtartást, formás izmokat épít, megerősíti a törzs izmokat!

Amennyiben felkeltettem az érdeklődésed akkor IDE kattintva tudsz a kiscsoportos órákhoz csatlakozni.

Várlak szeretettel.
Marcsi